RENCONTREZ LE COACH
Courte biographie
Du haut de mes 26 ans, j'ai fait de ma passion mon métier, et chaque nouvelle journée est pour moi une découverte, une aventure, une nouveauté, un nouveau départ, car la vie est remplie de surprises.
Ce qui comble ma vie c'est de pouvoir transmettre mon savoir à travers mes coachings et ma passion à travers mes cours collectifs . Les clients me font confiance et ont les résultats souhaités.
suis, et j'ai toujours été, passionné(e) par la santé et le fitness. Ma méthode d’entraînements se base selon les performances et les objectifs de chacun de mes clients, dans le but de non seulement transformer des corps, mais également d'améliorer leur hygiène de vie.
Au fil du temps il arrive qu'on finisse par se lasser des mêmes mouvements et mêmes exercices dans ses pratiques sportives, et la conséquence c'est qu'on perd en enthousiasme et donc motivation.
Envie de tester quelque chose de nouveau ? Je vous propose d'en découvrir un peu plus sur le kangoo jump, ce sport venu tout droit d'outre-Atlantique. Ce type d’activité a le gros avantage de permettre à ses pratiquants de faire du sport tout en s'amusant. C'est plutôt fun un cours de kangoo power : on danse et on perd des kilos dans une bonne ambiance avec beaucoup d'énergie !
Dans ce cours, on se dépense, on rigole et on fait aussi du renforcement musculaire. Chaque chaussure pèse 2,5 kilos donc l'exercice est d'autant plus efficace.Pour le mal de dos ou de genoux c'est génial. Les chaussures amortissent l'impact à 80 %.", admet-elle.
M. Meunier
QU’EST-CE QUE LE KANGOO JUMP ?
Il est vrai que c’est une forme de fitness originale : les entrainements se déroulent avec des chaussures qui ressemblent à s'y méprendre à des bottes de ski. Elles sont appelées chaussures de kangoo jumps ou kangoo power. Fabriquées avec un arceau élastique sur la plante du pied, elles servent à intensifier les mouvements pour plus d'efficacité sur la perte de poids et en même temps elles permettent d'atténuer l’impact du choc sur les articulations.
Comment se déroule un cours de kangoo power ? Ce n’est pas compliqué, ça ressemble au cours de sport collectif classique type zumba, mais avec ces fameuses chaussures à rebond. On peut choisir de faire des mouvements d’aérobic, ou encore de la danse. Dans ce cas, on parle alors de kangoo danse.
Bienfaits d’une séance de kangoo jump
J’imagine que certains diront sûrement que le kangoo jump n’est qu’une mode passagère, sans intérêt particulier. Mais a mon avis non, vu l'engouement autour de ce sport dans toute l'amérique aussi bien au nord qu'au Sud. Il ne s’agit pas seulement de sautiller tout en faisant des mouvements. Le fait de porter les chaussures kangoo jump présente de nombreux bienfaits par rapport aux cours classiques :
✓ Améliore le tonus musculaire
✓ Augmente l’endurance et la consommation d’oxygène
✓ Travaille l’équilibre, la mobilité et la capacité de coordination
✓ Permet de brûler jusqu’à 1000 kcal/cours
✓ Prévient l’ostéoporose– les exercices de Kangoo Power augmentent la densité osseuse
✓ Réduit l'impact sur les articulations jusqu'à 80%
✓ Effet anti-stress
En une heure, non seulement vous allez bien vous amuser (impression de retourner en enfance sur un trampoline) mais en plus vous travaillez intensément vos muscles, système respiratoire et cardio-vasculaire. Résultat : des cuisses toniques, un fessier plus rebondi et une meilleure endurance. Sans compter toutes les calories que vous allez perdre. C'est un sport idéal pour toutes celles et ceux qui souhaitent perdre du poids
A la fin d'une séance, on se sent heureux, il y a donc un impact positif sur votre humeur générale.
adoptent même des mouvements de combat, il s’agit du kangoo kick. Mais il n’est pas rare de trouver ces trois formes lors d’une seule et même séance d’entraînement.
ENTRAÃŽNEMENTÂ KANGOO JUMPS
Introduction - Kangoo Jumps
Top Chrono - Kangoo Maniak [Entrainement de 20 minutes] (mix & match)
X30 - Kangoo Maniak [Entrainement express de 30 minutes] (mix & match)
ENTRAÃŽNEMENT DE BASE
Les programmes spécialisés que j'ai créés, dont le(la) Entraînement de base vous aideront à brûler des calories, renforcer votre métabolisme et améliorer votre santé.
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